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暑热多湿,饮食需谨慎,防止中暑!

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2022-07-23 11:53:00【

  今天(7月23日),我国进入大暑节气,“大者,乃炎热之极也”。大暑是夏季最后一个节气,也是全年最热的节气。大暑正好处于“中伏”前后时期,为一年中最热的时段,此时节最真切的感受就是热。与常年一样,今年大暑还将把“热到极致”演绎到底。


    大暑时节,民间的饮食习俗大致分为两种:一种是吃凉性食物消暑,如广东吃仙草、台湾食凤梨。广东很多地方在大暑时节有吃仙草的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,是一种消暑甜品;在台湾则有吃凤梨的习俗,当地认为这个时节的凤梨最好吃,加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同,所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

    大暑时节,暑热多湿,饮食需谨慎,无论是吃凉还是喝热,都要注意全面、均衡的营养搭配。炎炎夏日不要过分贪凉,食入大量冷饮,以免损伤脾胃功能;多喝水、吃果蔬,保证充足睡眠,出行要躲避烈日,防止中暑

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